2022洋甘菊茶推薦!9種功效2個禁忌一次看

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2024洋甘菊茶推薦包降肉!由於味道清香、性質溫和,在歐美是相當受歡迎且普遍的花草茶,適合各種年齡層。被認為具有抗氧化、抗發炎、抗癌、安撫情緒、降低焦慮、舒緩壓力,並能提升體內的甘氨酸(Glycine)濃度,可以增強免疫系統,減緩經前症候群(PMS)

你知道洋甘菊茶的功效嗎? 你知道洋甘菊茶怎麼喝以及副作用嗎? 除了整理網友推薦的洋甘菊茶包之外,也蒐集了很多好用的相關資訊。

如果最近在考慮買洋甘菊茶包,不妨試一試!

網友推薦:

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洋甘菊茶推薦9種功效2個禁忌一次看

洋甘菊茶功效厲害喔

  • 緩解腸胃不適
  • 安撫情緒
  • 改善睡眠質量
  • 加強人體的免疫系統
  • 緩解普通感冒症狀
  • 有助於消除氣體、舒緩胃部
  • 減輕經痛
  • 對神經系統有舒緩作用
  • 幫助放鬆肌肉

根據美國國家生物技術資訊中心(NCBI)的資料,可以看到洋甘菊有非常多的好處,不管對於男女老少都有相當好的健康幫助! 

洋甘菊茶功效:冷靜! 歐美常見茶飲

在歐美國家洋甘菊茶,是很常見的花草茶飲品,而且歷史悠久。洋甘菊分成兩種

  • 德國洋甘菊
  • 羅馬洋甘菊

通常花草茶用的是德國洋甘菊的品種。

 

對於情緒焦躁壓力大而導致失眠的人來說,是非常棒的天然香草植物,因此也特別推薦德國洋甘菊茶給每日被工作追著跑喘不過氣來的上班族睡前飲用。

洋甘菊茶禁忌/副作用要注意喔

  • 過敏,如果你本身對菊科植物過敏,那就可能不是適合你。
  • 目前科學上針對孕婦或哺乳期婦女,儘管沒有任何可信的報告表明這種常見的飲料茶會引起毒性。

雖然少數人可能對洋甘菊過敏,但大多數人飲用是安全的。負面的副作用極為罕見。

附帶一提,洋甘菊茶沒有咖啡因,茶鹼(theophylline),所以,即使空腹喝或喝太多不會發生茶醉,會導致茶醉的原因是因為咖啡因,茶鹼(theophylline)的關係。

洋甘菊副作用很罕見

洋甘菊茶何時喝好呢

在歐美,常常會一天喝1~4杯,做日常用的飲品。當然如果是因為壓力大要改善睡眠,可以在睡前1小時或30分鐘喝一杯。

畢竟,洋甘菊茶不是藥物,跟幫助睡眠的藥物相比,效果不會立即發生。壓力焦慮會造成,消化道或是睡眠上的障礙,你可以睡前喝或是飯後喝,讓你可以平靜一些,減少壓力焦慮造成的困擾。

雖然對心情有幫助,不過,心理上的調適壓力才是根本解決之道喔!  希望你身心都可以放鬆!

洋甘菊查睡前1小時或30分鐘前喝

特斯提奈的工作是寫程式,所以,有時候工作一多,睡前腦袋停不下來,簡稱想太多,就可以透過一杯來幫助睡眠,放鬆身心。有時睡前喝,有時飯後喝。幫助睡眠有關的花草茶,還有一種是薰衣草,可以拿來泡澡,或是飲用,但是,不建議你直接喝泡澡的薰衣草水喔,雖然很大桶。

這兩種花草茶也可以混搭,就是一次把兩個茶包一起泡,效果也不錯!不管是泡澡或是飲用。希望你能找到適合你的搭配方式。多方面嘗試看看吧!

洋甘菊茶推薦哪些呢

  • samova有機洋甘菊茶
  • 德國恬康樂洋甘菊花茶
  • 自然茶旅甘菊茶
  • B&G 德國農莊 Tea Bar

洋甘菊茶哪裡買的到

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洋甘菊茶心得

無咖啡因的天然洋甘菊茶,減輕了現代人在工作繁忙壓力大的情況,如果你因為壓力想太多事情不好入睡,不妨試試看來一杯洋甘菊茶,希望你睡得跟特斯提奈一樣甜。

  • 過敏,如果你本身對菊科植物過敏,那就可能不是適合你。
  • 目前科學上針對孕婦或哺乳期婦女,儘管沒有任何可信的報告表明這種常見的飲料茶會引起毒性。

雖然少數人可能對洋甘菊過敏,但大多數人飲用是安全的。負面的副作用極為罕見。

附帶一提,洋甘菊茶沒有咖啡因,茶鹼(theophylline),所以,即使空腹喝或喝太多不會發生茶醉,會導致茶醉的原因是因為咖啡因,茶鹼(theophylline)的關係。

可以在睡前1小時或30分鐘喝一杯!

或是飯後一杯!

洋甘菊茶(Chamomile Tea)可提升體內甘胺酸(Glycine)濃度,有助於放鬆肌肉緊張及舒緩痙攣,因此可緩和子宮收縮所引起的經痛。

玫瑰花茶推薦

玫瑰花茶是一種芳香的草本飲料,由玫瑰花的芬芳花瓣和花蕾製成。玫瑰花茶天然不含咖啡因,有些玫瑰花茶是會和茶葉意起混合,所以如果要不含咖啡因,請務必選擇 100% 玫瑰花瓣茶。玫瑰花茶中抗氧化劑的主要來源是多酚。可以有效幫助女性在經期時候緩解疼痛,同時都有助於身體健康、緩解經期時的情緒波動。

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薰衣草茶推薦

2024薰衣草茶推薦一次看!薰衣草在歷史上使用已經很久遠,從古埃及到古希臘都有!可以助眠安神,對腸胃,傷口癒合,以及各種疼痛都有相當的好處與幫助。氣味優雅芬芳,可以放在衣櫥中,讓衣服有香味且可以驅除衣櫥中的蟲子。薰衣草泡茶是獲取薰衣草好處的簡單方式。

特斯提奈整理了薰衣草功效禁忌一次看的相關資料,也整理了4種薰衣草茶包的推薦品牌,方便大家挑選出適合自己的薰衣草花茶。👏